Як проходить сесія

Що таке сесія EFT — і чому її називають трансформаційним досвідом?

На сесії ми м’яко, але глибоко працюємо з емоційними переживаннями або тілесними відчуттями, які турбують вас зараз. Це безпечний простір, де ви можете висловитись — або навіть нічого не говорити — і все одно отримати полегшення.

Як проходить індивідуальна сесія?

– Коротке обговорення вашого запиту
– Визначення емоційної інтенсивності
– Кілька циклів EFT (з легким постукуванням по точках)
– Відстеження змін після кожного циклу
– Завершення, інтеграція й підсумки

Як виглядає групова сесія?

У груповій роботі ми використовуємо методику «Запозиченої вигоди» (Borrowing Benefits):
Учасники мовчки повторюють постукування й фрази за ведучим, фокусуючись на своїй темі.
Це може бути:
– або робота ведучого з волонтером перед аудиторією,
– або повністю анонімний процес — коли кожен опрацьовує свою тему мовчки, слідуючи за ведучим.

Навіть без відкритого діалогу це створює глибокий ефект.

Що таке Базовий рецепт?

На більшості сесій ми використовуємо просту, але ефективну техніку — Базовий рецепт EFT. Це покрокова послідовність, яка активує певні точки на тілі й водночас фокусує увагу на емоціях та відчуттях у тілі.

Базовий рецепт — це:
– короткі спеціальні фрази — вголос або подумки
– легке постукування по біоактивних точках
– фокус на конкретному спогаді, відчутті або емоції

Ця техніка допомагає:
– заспокоїти нервову систему
– зменшити інтенсивність емоцій і знайти глибинні причини
– звільнитись від обмежувальних переконань, які вже не служать вам

Де розміщені точки?

EFT використовує доступні й безпечні точки — на обличчі, верхній частині тіла, руках.
Я підготував зображення, на якому ви зможете побачити всі ці точки. Воно також входить до мого гайду.